Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño calorias y nutricion
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Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 68g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de yema | 80 g | 248 | 8 | 38 | 6 |
| Carne de res deshilachada | 60 g | 126 | 6 | 0 | 18 |
| Tamal de gallina (envuelto en hoja) | 150 g | 315 | 19 | 26 | 10 |
| Guacamole o salsa verde | 30 ml | 48 | 4 | 3 | 0 |
| Vegetales salteados (cebolla y chile) | 20 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de yema · Carne de res deshilachada · Tamal de gallina (envuelto en hoja) · Guacamole o salsa verde · Vegetales salteados (cebolla y chile)
Como se compara Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | -77 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -234 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | -47 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño saludable?
Con moderacion. Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño es calorico con 221 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tamal de gallina (envuelto en hoja), Pan de yema, Carne de res deshilachada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan con carne deshilachada y tamal salvadoreño?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
