Pan multicereales con semillas calorias y nutricion
Pan multicereales con semillas contiene 231 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 29g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pan multicereales con semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan multicereales | 50 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Semillas de calabaza | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Semillas de girasol | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Semillas de lino | 3 g | 16 | 1.2 | 0.5 | 0.5 |
| Copos de avena | 2 g | 8 | 0.3 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan multicereales · Semillas de calabaza · Semillas de girasol · Semillas de lino · Copos de avena
Como se compara Pan multicereales con semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Galleta multicereales con semillas | 20g | 87 | 3g | -144 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pan multicereales con semillas saludable?
Con moderacion. Pan multicereales con semillas es calorico con 355 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pan multicereales con semillas bueno para adelgazar?
Con 231 calorias por porcion, Pan multicereales con semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pan multicereales con semillas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pan multicereales con semillas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 50%, proteina 15%
- Densidad energetica: 355 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan multicereales, Semillas de girasol, Semillas de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pan multicereales con semillas?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pan multicereales con semillas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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