Galleta multicereales con semillas calorias y nutricion
Galleta multicereales con semillas contiene 87 calorias por porcion (4% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 9g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Galleta multicereales con semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galleta multicereales | 15 g | 60 | 2.5 | 7.5 | 1.5 |
| Semillas de girasol | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Semillas de calabaza | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.3 |
| Semillas de lino | 1 g | 5 | 0.4 | 0.2 | 0.2 |
| Copos de avena | 1 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Galleta multicereales · Semillas de girasol · Semillas de calabaza · Semillas de lino · Copos de avena
Como se compara Galleta multicereales con semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevo, aguacate y galleta de arroz | 145g | 251 | 12g | +164 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y galletas | 290g | 700 | 28g | +613 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, galletas de arroz y arándanos | 236g | 374 | 20g | +287 kcal, mas proteina |
| Ensalada de atún con galletas saladas | 263g | 411 | 32g | +324 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Galleta multicereales con semillas saludable?
Con moderacion. Galleta multicereales con semillas es calorico con 435 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Galleta multicereales con semillas bueno para adelgazar?
Con 87 calorias por porcion, Galleta multicereales con semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Galleta multicereales con semillas?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Galleta multicereales con semillas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 41%, proteina 12%
- Densidad energetica: 435 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Galleta multicereales, Semillas de girasol, Semillas de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Galleta multicereales con semillas?
- Correr: ~10 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminar: ~21 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Galleta multicereales con semillas?
- kcal: 4% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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