Atún con galletas de soda y café con leche calorias y nutricion
Atún con galletas de soda y café con leche contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 37g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Atún con galletas de soda y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado en aceite | 100 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Galletas de soda | 28 g | 120 | 4 | 19 | 2 |
| Café con leche y azúcar | 250 ml | 114 | 3 | 18 | 3.75 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado en aceite · Galletas de soda · Café con leche y azúcar
Como se compara Atún con galletas de soda y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -63 kcal, menos proteina |
| Alcachofas y atún en conserva | 260g | 175 | 28g | -257 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con ensalada y atún | 325g | 315 | 33g | -117 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +405 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Atún con galletas de soda y café con leche saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Atún con galletas de soda y café con leche es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Atún con galletas de soda y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 33g de proteina, Atún con galletas de soda y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Atún con galletas de soda y café con leche?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Atún con galletas de soda y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 34%, proteina 31%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún enlatado en aceite, Galletas de soda, Café con leche y azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Atún con galletas de soda y café con leche?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Atún con galletas de soda y café con leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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