Alcachofas y atún en conserva calorias y nutricion
Alcachofas y atún en conserva contiene 175 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 11g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Alcachofas y atún en conserva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alcachofas en conserva | 150 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Atún en conserva al natural | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Guindillas en vinagre | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alcachofas en conserva · Atún en conserva al natural · Guindillas en vinagre
Como se compara Alcachofas y atún en conserva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +536 kcal, menos proteina |
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +420 kcal, mas proteina |
| Ensalada de garbanzos y alubias con alcachofas, aceitunas y cebolla | 185g | 273 | 10g | +98 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne, huevo, patatas fritas y alcachofas | 590g | 1240 | 57g | +1065 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Alcachofas y atún en conserva saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Alcachofas y atún en conserva es una comida nutritiva. Con 67 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Alcachofas y atún en conserva bueno para adelgazar?
Si. Con 175 calorias y 28g de proteina, Alcachofas y atún en conserva te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Alcachofas y atún en conserva?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Alcachofas y atún en conserva?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 25%, proteina 65%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún en conserva al natural, Alcachofas en conserva, Guindillas en vinagre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Alcachofas y atún en conserva?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Alcachofas y atún en conserva?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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