Alcachofas con jamón ibérico y crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Alcachofas con jamón ibérico y crema contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 17g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Alcachofas con jamón ibérico y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alcachofa | 150 g | 70.5 | 0.3 | 15 | 2 |
| Jamón ibérico | 40 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Canónigos | 20 g | 4.2 | 0.1 | 0.4 | 0.4 |
| Crema de queso o nata | 50 ml | 122.5 | 11.5 | 2 | 2.7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alcachofa · Jamón ibérico · Canónigos · Crema de queso o nata · Aceite de oliva
Como se compara Alcachofas con jamón ibérico y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +274 kcal, menos proteina |
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +158 kcal, mas proteina |
| Alcachofas y atún en conserva | 260g | 175 | 28g | -262 kcal, mas proteina |
| Arroz caldoso con carne y alcachofas | 425g | 585 | 29g | +148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Alcachofas con jamón ibérico y crema saludable?
Con moderacion. Alcachofas con jamón ibérico y crema es calorico con 162 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Alcachofas con jamón ibérico y crema bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 20g de proteina, Alcachofas con jamón ibérico y crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Alcachofas con jamón ibérico y crema?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Alcachofas con jamón ibérico y crema?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 16%, proteina 18%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Jamón ibérico, Crema de queso o nata, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Alcachofas con jamón ibérico y crema?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Alcachofas con jamón ibérico y crema?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
