Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa calorias y nutricion
Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa contiene 655 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 48g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado en agua | 100 g | 116 | 0.8 | 0 | 25.5 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
| Galletas saladas | 30 g | 129 | 3.6 | 21.6 | 2.7 |
| Leche entera | 250 ml | 150 | 8 | 12 | 8 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Azúcar blanca | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado en agua · Mayonesa · Galletas saladas · Leche entera · Fresas · Azúcar blanca
Como se compara Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -286 kcal, menos proteina |
| Alcachofas y atún en conserva | 260g | 175 | 28g | -480 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +93 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con ensalada y atún | 325g | 315 | 33g | -340 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa saludable?
Con moderacion. Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa es calorico con 139 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa bueno para adelgazar?
Con 655 calorias por porcion, Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 29%, proteina 23%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Leche entera, Galletas saladas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Atún con mayonesa, galletas saladas y licuado de fresa?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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