Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 54g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Acelgas cocinadas | 250 g | 115 | 7 | 9 | 4 |
| Aceite de oliva (en el rehogado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Manzana roja | 180 g | 94 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Galletas saladas (tipo crackers) | 30 g | 144 | 6 | 20 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Acelgas cocinadas · Aceite de oliva (en el rehogado) · Manzana roja · Galletas saladas (tipo crackers)
Como se compara Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acelgas con patatas | 290g | 191 | 4g | -252 kcal, menos proteina |
| Acelgas con patatas y jamón | 385g | 278 | 11g | -165 kcal, mas proteina |
| Acelgas rehogadas con pan | 310g | 298 | 6g | -145 kcal, menos proteina |
| Caldo de pollo con papas y acelgas | 700g | 494 | 35g | +51 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas saludable?
Con moderacion. Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas es calorico con 94 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas bueno para adelgazar?
Con 443 calorias por porcion, Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 49%, proteina 4%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Galletas saladas (tipo crackers), Acelgas cocinadas, Manzana roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Acelgas rehogadas con manzana y galletas saladas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
