Acelgas con patatas calorias y nutricion
Acelgas con patatas contiene 191 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 20g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Acelgas con patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Acelgas cocidas | 200 g | 40 | 0.4 | 6 | 3.1 |
| Patatas cocidas | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Acelgas cocidas · Patatas cocidas · Aceite de oliva
Como se compara Acelgas con patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con papas y acelgas | 700g | 494 | 35g | +303 kcal, mas proteina |
| Patatas y acelgas salteadas con pescado y salsa de tomate | 480g | 385 | 37g | +194 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pollo con acelgas y patatas | 400g | 353 | 44g | +162 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Acelgas con patatas saludable?
Con moderacion. Acelgas con patatas es calorico con 66 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Acelgas con patatas bueno para adelgazar?
Con 191 calorias por porcion, Acelgas con patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Acelgas con patatas?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Acelgas con patatas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 42%, proteina 9%
- Densidad energetica: 66 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Patatas cocidas, Acelgas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Acelgas con patatas?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Acelgas con patatas?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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