Pancho al plato con papas pay y choclo calorias y nutricion
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Pancho al plato con papas pay y choclo contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 41g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pancho al plato con papas pay y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchicha de tipo viena | 100 g | 250 | 22 | 3 | 10 |
| Papas pay (papas fritas hilo) | 40 g | 216 | 12 | 24 | 3 |
| Choclo en grano | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchicha de tipo viena · Papas pay (papas fritas hilo) · Choclo en grano · Salsa de tomate · Mayonesa
Como se compara Pancho al plato con papas pay y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con pancho y cebolla | 185g | 393 | 19g | -243 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con panchos y ensalada | 355g | 559 | 26g | -77 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pancho al plato con papas pay y choclo saludable?
Con moderacion. Pancho al plato con papas pay y choclo es calorico con 271 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pancho al plato con papas pay y choclo bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Pancho al plato con papas pay y choclo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pancho al plato con papas pay y choclo?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pancho al plato con papas pay y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 26%, proteina 8%
- Densidad energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha de tipo viena, Papas pay (papas fritas hilo), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pancho al plato con papas pay y choclo?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pancho al plato con papas pay y choclo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
