Huevos revueltos con pancho y cebolla calorias y nutricion
Huevos revueltos con pancho y cebolla contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 10g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con pancho y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Pancho | 40 g | 116 | 10.4 | 1.2 | 4.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Pan integral | 15 g | 38 | 0.5 | 6.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Pancho · Cebolla blanca · Aceite vegetal · Pan integral
Como se compara Huevos revueltos con pancho y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +72 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -30 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -33 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con pancho y cebolla saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con pancho y cebolla es calorico con 212 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con pancho y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 393 calorias y 19g de proteina, Huevos revueltos con pancho y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con pancho y cebolla?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con pancho y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 10%, proteina 21%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Pancho, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con pancho y cebolla?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con pancho y cebolla?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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