Panini de pollo calorias y nutricion
Panini de pollo contiene 652 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 53g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panini de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tipo panini | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Queso derretido | 30 g | 105 | 9 | 1 | 5 |
| Salsa cremosa o mayonesa | 20 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tipo panini · Pechuga de pollo desmenuzada · Queso derretido · Salsa cremosa o mayonesa
Como se compara Panini de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Panini de jamón y queso | 275g | 649 | 32g | -3 kcal, menos proteina |
| Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla | 370g | 968 | 45g | +316 kcal, mas proteina |
| Panini de pollo con ensalada de pasta y atún | 580g | 1393 | 76g | +741 kcal, mas proteina |
| Panini de pollo con pesto | 230g | 586 | 40g | -66 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panini de pollo saludable?
Con moderacion. Panini de pollo es calorico con 283 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Panini de pollo bueno para adelgazar?
Con 652 calorias por porcion, Panini de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panini de pollo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panini de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 33%, proteina 23%
- Densidad energetica: 283 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tipo panini, Salsa cremosa o mayonesa, Pechuga de pollo desmenuzada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panini de pollo?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panini de pollo?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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