Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla calorias y nutricion
Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla contiene 968 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 96g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panini de pan integral | 100 g | 280 | 8 | 40 | 12 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 80 g | 136 | 3 | 0 | 28 |
| Aguacate (guacamole) | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Chips de tortilla de ma iz | 80 g | 400 | 24 | 40 | 4 |
| Salsa de tomate (ketchup o similar) | 40 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panini de pan integral · Pechuga de pollo desmenuzada · Aguacate (guacamole) · Chips de tortilla de ma iz · Salsa de tomate (ketchup o similar)
Como se compara Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Panini de jamón y queso | 275g | 649 | 32g | -319 kcal, menos proteina |
| Panini de pollo con ensalada de pasta y atún | 580g | 1393 | 76g | +425 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla saludable?
Con moderacion. Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla es calorico con 262 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 96g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla bueno para adelgazar?
Con 968 calorias por porcion, Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 40%, proteina 18%
- Densidad energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Chips de tortilla de ma iz, Panini de pan integral, Pechuga de pollo desmenuzada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~237 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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