Panini de pollo con pesto calorias y nutricion
Panini de pollo con pesto contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 55g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panini de pollo con pesto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panini | 100 g | 280 | 5 | 48 | 10 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 136 | 3 | 0 | 28 |
| Salsa pesto | 30 g | 150 | 15 | 2 | 2 |
| Salsa oscura (posiblemente balsámica o soya) | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panini · Pechuga de pollo · Salsa pesto · Salsa oscura (posiblemente balsámica o soya)
Como se compara Panini de pollo con pesto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Panini de jamón y queso | 275g | 649 | 32g | +63 kcal, menos proteina |
| Panini de pollo con aguacate y chips de tortilla | 370g | 968 | 45g | +382 kcal, mas proteina |
| Panini de pollo con ensalada de pasta y atún | 580g | 1393 | 76g | +807 kcal, mas proteina |
| Sándwich Panini de Jamón y Queso | 235g | 630 | 34g | +44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Panini de pollo con pesto saludable?
Con moderacion. Panini de pollo con pesto es calorico con 255 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Panini de pollo con pesto bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 40g de proteina, Panini de pollo con pesto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Panini de pollo con pesto?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panini de pollo con pesto?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 38%, proteina 27%
- Densidad energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Panini, Salsa pesto, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panini de pollo con pesto?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panini de pollo con pesto?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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