Pantrucas chilenas calorias y nutricion
Pantrucas chilenas contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 71g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pantrucas chilenas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pantrucas | 150 g | 345 | 5 | 65 | 10 |
| Caldo de carne con verduras | 250 ml | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Carne de vacuno picada | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pantrucas · Caldo de carne con verduras · Carne de vacuno picada · Zanahoria rallada
Como se compara Pantrucas chilenas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cazuela de ave con pantrucas | 550g | 426 | 15g | -147 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pantrucas chilenas saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Pantrucas chilenas es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pantrucas chilenas bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 30g de proteina, Pantrucas chilenas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pantrucas chilenas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pantrucas chilenas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 50%, proteina 20%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pantrucas, Caldo de carne con verduras, Carne de vacuno picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pantrucas chilenas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pantrucas chilenas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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