Panuchos de pavo con relleno negro calorias y nutricion
Panuchos de pavo con relleno negro contiene 1256 calorias por porcion (63% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 94g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Panuchos de pavo con relleno negro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 180 g | 540 | 30 | 60 | 7 |
| Pavo deshebrado | 120 g | 192 | 6 | 0 | 34.5 |
| Salsa de relleno negro | 150 ml | 225 | 15 | 15 | 7.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frijoles negros refritos (relleno) | 90 g | 144 | 6 | 18 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pavo deshebrado · Salsa de relleno negro · Huevo cocido · Frijoles negros refritos (relleno)
Preguntas Frecuentes
Es Panuchos de pavo con relleno negro saludable?
Con moderacion. Panuchos de pavo con relleno negro es calorico con 196 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Panuchos de pavo con relleno negro bueno para adelgazar?
Con 1256 calorias por porcion, Panuchos de pavo con relleno negro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Panuchos de pavo con relleno negro?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Panuchos de pavo con relleno negro?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Salsa de relleno negro, Pavo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Panuchos de pavo con relleno negro?
- Correr: ~144 min
- Ciclismo: ~166 min
- Caminar: ~308 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Panuchos de pavo con relleno negro?
- kcal: 63% de la ingesta diaria
- Grasa: 97% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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