Papaya con semillas y frutos secos calorias y nutricion
Papaya con semillas y frutos secos contiene 315 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 35g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papaya con semillas y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papaya picada | 250 g | 107.5 | 0.5 | 27 | 1.5 |
| Semillas de calabaza (Pepitas) | 10 g | 57.4 | 4.9 | 1.1 | 3 |
| Nuez pecana | 10 g | 69.1 | 7.2 | 1.4 | 0.9 |
| Semillas de girasol | 5 g | 29.2 | 2.6 | 1 | 1 |
| Coco deshidratado | 5 g | 33 | 3.2 | 1.2 | 0.3 |
| Amaranto | 5 g | 18.5 | 0.3 | 3.3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papaya picada · Semillas de calabaza (Pepitas) · Nuez pecana · Semillas de girasol · Coco deshidratado · Amaranto
Como se compara Papaya con semillas y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con papaya y leche | 310g | 295 | 11g | -20 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevo, papaya y pan integral | 210g | 279 | 14g | -36 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, salchicha, tostada francesa, queso y papaya | 380g | 639 | 31g | +324 kcal, mas proteina |
| Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena | 705g | 730 | 23g | +415 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papaya con semillas y frutos secos saludable?
Con moderacion. Papaya con semillas y frutos secos es calorico con 110 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Papaya con semillas y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 315 calorias por porcion, Papaya con semillas y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Papaya con semillas y frutos secos?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papaya con semillas y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 44%, proteina 3%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papaya picada, Nuez pecana, Semillas de calabaza (Pepitas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papaya con semillas y frutos secos?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papaya con semillas y frutos secos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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