Papaya con yogur, granola y miel calorias y nutricion
Papaya con yogur, granola y miel contiene 386 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 74g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papaya con yogur, granola y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papaya | 200 g | 86 | 0.6 | 22 | 1 |
| Yogur de fresa | 100 ml | 95 | 2.5 | 14 | 4 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 18 | 3 |
| Miel | 20 ml | 60 | 0 | 16 | 0 |
| Pasas | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papaya · Yogur de fresa · Granola · Miel · Pasas
Como se compara Papaya con yogur, granola y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con papaya, huevos revueltos y café | 540g | 289 | 17g | -97 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papaya con yogur, granola y miel saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Papaya con yogur, granola y miel es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Papaya con yogur, granola y miel bueno para adelgazar?
Con 386 calorias por porcion, Papaya con yogur, granola y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Papaya con yogur, granola y miel?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papaya con yogur, granola y miel?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 77%, proteina 4%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur de fresa, Papaya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papaya con yogur, granola y miel?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papaya con yogur, granola y miel?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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