Papaya con yogurt, avena y arándanos calorias y nutricion
Papaya con yogurt, avena y arándanos contiene 254 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 46g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papaya con yogurt, avena y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papaya | 150 g | 64.5 | 0.3 | 16.2 | 0.75 |
| Yogurt natural | 100 ml | 63 | 3.3 | 4.7 | 3.5 |
| Avena en hojuelas | 20 g | 77.8 | 1.4 | 13.2 | 3.1 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 48.9 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papaya · Yogurt natural · Avena en hojuelas · Arándanos deshidratados
Como se compara Papaya con yogurt, avena y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena | 705g | 730 | 23g | +476 kcal, mas proteina |
| Desayuno con papaya, huevo, salchicha y pan | 370g | 545 | 28g | +291 kcal, mas proteina |
| Desayuno con papaya, huevos cocidos y pan tostado | 330g | 316 | 17g | +62 kcal, mas proteina |
| Desayuno con papaya, huevos revueltos y café | 540g | 289 | 17g | +35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papaya con yogurt, avena y arándanos saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Papaya con yogurt, avena y arándanos es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Papaya con yogurt, avena y arándanos bueno para adelgazar?
Con 254 calorias por porcion, Papaya con yogurt, avena y arándanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Papaya con yogurt, avena y arándanos?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papaya con yogurt, avena y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 73%, proteina 9%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Papaya, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papaya con yogurt, avena y arándanos?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papaya con yogurt, avena y arándanos?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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