Papaya con yogurt y granola calorias y nutricion
Papaya con yogurt y granola contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 46g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Papaya con yogurt y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papaya | 150 g | 64.5 | 0.5 | 16 | 1 |
| Yogurt natural | 125 ml | 78.75 | 4.25 | 6 | 4.1 |
| Granola con miel | 40 g | 188.4 | 8.4 | 24 | 4.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papaya · Yogurt natural · Granola con miel
Como se compara Papaya con yogurt y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con papaya y leche | 310g | 295 | 11g | -37 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevo, papaya y pan integral | 210g | 279 | 14g | -53 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, salchicha, tostada francesa, queso y papaya | 380g | 639 | 31g | +307 kcal, mas proteina |
| Desayuno con papaya, huevo, nueces y avena | 705g | 730 | 23g | +398 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Papaya con yogurt y granola saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Papaya con yogurt y granola es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Papaya con yogurt y granola bueno para adelgazar?
Con 332 calorias por porcion, Papaya con yogurt y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Papaya con yogurt y granola?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Papaya con yogurt y granola?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 55%, proteina 9%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola con miel, Yogurt natural, Papaya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Papaya con yogurt y granola?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Papaya con yogurt y granola?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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