Pastel de Sushi (Sushi Cake) calorias y nutricion
Pastel de Sushi (Sushi Cake) contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 50g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de Sushi (Sushi Cake)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Atún enlatado en agua | 50 g | 58 | 0.5 | 0 | 13 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.2 | 2 | 2 |
| Queso crema | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1.2 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Atún enlatado en agua · Aguacate · Zanahoria · Alga Nori · Queso crema · Semillas de sésamo
Como se compara Pastel de Sushi (Sushi Cake) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -19 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -24 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +215 kcal, mas proteina |
| Bistec con vegetales y pastel de yuca | 470g | 621 | 41g | +202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de Sushi (Sushi Cake) saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Pastel de Sushi (Sushi Cake) es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pastel de Sushi (Sushi Cake) bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 22g de proteina, Pastel de Sushi (Sushi Cake) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de Sushi (Sushi Cake)?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de Sushi (Sushi Cake)?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 48%, proteina 20%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Queso crema, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de Sushi (Sushi Cake)?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de Sushi (Sushi Cake)?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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