Pastel de Sushi con Atún y Aguacate calorias y nutricion
Pastel de Sushi con Atún y Aguacate contiene 1087 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 89g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de Sushi con Atún y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 250 g | 325 | 0.5 | 70 | 6 |
| Atún enlatado en agua | 140 g | 162 | 1 | 0 | 36 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Queso crema | 60 g | 205 | 20 | 2.5 | 3.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.2 | 2 | 2 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Atún enlatado en agua · Aguacate · Queso crema · Zanahoria · Alga Nori · Mayonesa
Como se compara Pastel de Sushi con Atún y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -687 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -692 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | -453 kcal, mas proteina |
| Bistec con vegetales y pastel de yuca | 470g | 621 | 41g | -466 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de Sushi con Atún y Aguacate saludable?
Con moderacion. Pastel de Sushi con Atún y Aguacate es calorico con 174 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de Sushi con Atún y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 1087 calorias por porcion, Pastel de Sushi con Atún y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de Sushi con Atún y Aguacate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de Sushi con Atún y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Queso crema, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de Sushi con Atún y Aguacate?
- Correr: ~124 min
- Ciclismo: ~143 min
- Caminar: ~266 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de Sushi con Atún y Aguacate?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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