Pastel de acelga con acompañamientos calorias y nutricion
Pastel de acelga con acompañamientos contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 33g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de acelga con acompañamientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de acelga | 200 g | 380 | 25 | 25 | 15 |
| Zapallo italiano cocido | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Pepinos encurtidos | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Coliflor cocida | 20 g | 5 | 0.05 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pastel de acelga · Zapallo italiano cocido · Pepinos encurtidos · Tomate · Coliflor cocida
Como se compara Pastel de acelga con acompañamientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Menú del día con pastel de carne, pasta y ensalada | 810g | 775 | 36g | +356 kcal, mas proteina |
| Pastel de atún con ensalada | 300g | 213 | 27g | -206 kcal, mas proteina |
| Pastel de atún con ensalada fresca | 380g | 431 | 24g | +12 kcal, mas proteina |
| Pastel de carne con ensalada | 425g | 679 | 38g | +260 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de acelga con acompañamientos saludable?
Con moderacion. Pastel de acelga con acompañamientos es calorico con 105 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de acelga con acompañamientos bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 18g de proteina, Pastel de acelga con acompañamientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de acelga con acompañamientos?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de acelga con acompañamientos?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 31%, proteina 14%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de acelga, Zapallo italiano cocido, Pepinos encurtidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de acelga con acompañamientos?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de acelga con acompañamientos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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