Pastel de atún con elote y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pastel de atún con elote y zanahoria contiene 210 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 16g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de atún con elote y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado en agua | 80 g | 92 | 0.8 | 0 | 21.2 |
| Elote amarillo | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Huevo | 25 g | 36 | 2.4 | 0.2 | 3.2 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pan molido | 15 g | 59 | 0.8 | 10.8 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado en agua · Elote amarillo · Huevo · Zanahoria · Pan molido
Como se compara Pastel de atún con elote y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +737 kcal, mas proteina |
| Arroz con garbanzos, berenjena, ensalada de patata y pastel salado | 390g | 737 | 17g | +527 kcal, menos proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | +190 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | +185 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de atún con elote y zanahoria saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Pastel de atún con elote y zanahoria es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pastel de atún con elote y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 210 calorias y 27g de proteina, Pastel de atún con elote y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de atún con elote y zanahoria?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de atún con elote y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 31%, proteina 51%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún enlatado en agua, Pan molido, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de atún con elote y zanahoria?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~51 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de atún con elote y zanahoria?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
