Pastel de calabaza con carne y ensalada calorias y nutricion
Pastel de calabaza con carne y ensalada contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 22g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de calabaza con carne y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de calabaza | 250 g | 112 | 4 | 18 | 1 |
| Carne picada de vaca | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso muzzarella | 30 g | 84 | 6 | 0.5 | 7 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de calabaza · Carne picada de vaca · Queso muzzarella · Lechuga · Tomate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pastel de calabaza con carne y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +396 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -151 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -156 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +83 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de calabaza con carne y ensalada saludable?
Con moderacion. Pastel de calabaza con carne y ensalada es calorico con 115 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de calabaza con carne y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 31g de proteina, Pastel de calabaza con carne y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de calabaza con carne y ensalada?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de calabaza con carne y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 16%, proteina 22%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vaca, Puré de calabaza, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de calabaza con carne y ensalada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de calabaza con carne y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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