Pastel de carne con ensalada calorias y nutricion
Pastel de carne con ensalada contiene 679 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 31g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de carne con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Puré de patatas | 150 g | 180 | 7 | 25 | 3 |
| Queso gratinado | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Aderezo pesto | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Puré de patatas · Queso gratinado · Lechuga romana · Tomate · Aderezo pesto
Como se compara Pastel de carne con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Menú del día con pastel de carne, pasta y ensalada | 810g | 775 | 36g | +96 kcal, menos proteina |
| Pastel de atún con ensalada | 300g | 213 | 27g | -466 kcal, menos proteina |
| Pastel de atún con ensalada fresca | 380g | 431 | 24g | -248 kcal, menos proteina |
| Pastel de carne con puré de patatas y ensalada | 405g | 600 | 32g | -79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de carne con ensalada saludable?
Con moderacion. Pastel de carne con ensalada es calorico con 160 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de carne con ensalada bueno para adelgazar?
Con 679 calorias por porcion, Pastel de carne con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de carne con ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de carne con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 18%, proteina 22%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Puré de patatas, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de carne con ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de carne con ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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