Pastel de carne con puré de patatas y ensalada calorias y nutricion
Pastel de carne con puré de patatas y ensalada contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 30g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de carne con puré de patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de patatas | 150 g | 180 | 7 | 25 | 3 |
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso cheddar | 20 g | 80 | 7 | 0 | 5 |
| Lechuga | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo de ensalada (pesto o similar) | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de patatas · Carne molida de res · Queso cheddar · Lechuga · Tomate · Aderezo de ensalada (pesto o similar)
Como se compara Pastel de carne con puré de patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Menú del día con pastel de carne, pasta y ensalada | 810g | 775 | 36g | +175 kcal, mas proteina |
| Pastel de atún con ensalada | 300g | 213 | 27g | -387 kcal, menos proteina |
| Pastel de atún con ensalada fresca | 380g | 431 | 24g | -169 kcal, menos proteina |
| Pastel de carne con ensalada | 425g | 679 | 38g | +79 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de carne con puré de patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pastel de carne con puré de patatas y ensalada es calorico con 148 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de carne con puré de patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Pastel de carne con puré de patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de carne con puré de patatas y ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de carne con puré de patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 20%, proteina 21%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Puré de patatas, Queso cheddar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de carne con puré de patatas y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de carne con puré de patatas y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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