Pastel de carne con vegetales al vapor calorias y nutricion
Pastel de carne con vegetales al vapor contiene 457 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 25g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de carne con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso mozzarella rallado | 30 g | 90 | 6.6 | 0.8 | 6.8 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 40 | 0.8 | 7.2 | 1 |
| Vainicas | 60 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Chayote | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Brócoli y Coliflor | 40 g | 12 | 0.2 | 2.1 | 1 |
| Maíz dulce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Queso mozzarella rallado · Salsa de tomate · Vainicas · Zanahoria · Chayote · Brócoli y Coliflor · Maíz dulce
Como se compara Pastel de carne con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +490 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -57 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -62 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +177 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de carne con vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Pastel de carne con vegetales al vapor es calorico con 110 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de carne con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 457 calorias y 33g de proteina, Pastel de carne con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de carne con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de carne con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 22%, proteina 27%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Queso mozzarella rallado, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de carne con vegetales al vapor?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de carne con vegetales al vapor?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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