Pastel de carne con verduras al vapor y nopales calorias y nutricion
Pastel de carne con verduras al vapor y nopales contiene 592 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 32g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de carne con verduras al vapor y nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de carne con tocino | 180 g | 425 | 29 | 12 | 29 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Coliflor al vapor | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Ensalada de nopales con elote y cebolla | 100 g | 45 | 1 | 8 | 2 |
| Salsa cremosa | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pastel de carne con tocino · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Zanahoria cocida · Ensalada de nopales con elote y cebolla · Salsa cremosa
Como se compara Pastel de carne con verduras al vapor y nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +355 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -192 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -197 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +42 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de carne con verduras al vapor y nopales saludable?
Con moderacion. Pastel de carne con verduras al vapor y nopales es calorico con 129 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de carne con verduras al vapor y nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 592 calorias y 35g de proteina, Pastel de carne con verduras al vapor y nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de carne con verduras al vapor y nopales?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de carne con verduras al vapor y nopales?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 21%, proteina 22%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de carne con tocino, Salsa cremosa, Ensalada de nopales con elote y cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de carne con verduras al vapor y nopales?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de carne con verduras al vapor y nopales?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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