Pastel de carne con verduras mixtas calorias y nutricion
Pastel de carne con verduras mixtas contiene 504 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 18g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de carne con verduras mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de carne (res y cerdo) | 150 g | 345 | 25 | 5 | 25 |
| Ejotes cocidos | 50 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Chícharos | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Frijoles rojos | 20 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pastel de carne (res y cerdo) · Ejotes cocidos · Zanahoria picada · Chícharos · Frijoles rojos · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Pastel de carne con verduras mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +443 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -104 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -109 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de carne con verduras mixtas saludable?
Con moderacion. Pastel de carne con verduras mixtas es calorico con 180 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de carne con verduras mixtas bueno para adelgazar?
Si. Con 504 calorias y 29g de proteina, Pastel de carne con verduras mixtas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de carne con verduras mixtas?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de carne con verduras mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 14%, proteina 23%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de carne (res y cerdo), Aceite vegetal (preparación), Frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de carne con verduras mixtas?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de carne con verduras mixtas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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