Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos calorias y nutricion
Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 76g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de choclo (maíz, carne, pollo) | 350 g | 585 | 25 | 60 | 30 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Coliflor | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pastel de choclo (maíz, carne, pollo) · Tomate · Cebolla · Coliflor · Brócoli · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +195 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -352 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -357 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | -118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos saludable?
Con moderacion. Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos es calorico con 116 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 40%, proteina 17%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de choclo (maíz, carne, pollo), Aceite vegetal (aliño), Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de choclo con ensalada de tomate y vegetales cocidos?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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