Pastel de espinacas, maíz y carne picada calorias y nutricion
Pastel de espinacas, maíz y carne picada contiene 207 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 7g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de espinacas, maíz y carne picada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espinacas cocidas | 80 g | 18.4 | 0.4 | 0.8 | 2.9 |
| Maíz dulce | 40 g | 34.4 | 0.4 | 6.4 | 1.3 |
| Carne picada de vacuno | 40 g | 100 | 7.2 | 0 | 8.8 |
| Huevo (como aglutinante) | 15 g | 21.9 | 1.5 | 0.1 | 2 |
| Queso rallado | 8 g | 32 | 2.4 | 0.1 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espinacas cocidas · Maíz dulce · Carne picada de vacuno · Huevo (como aglutinante) · Queso rallado
Como se compara Pastel de espinacas, maíz y carne picada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +740 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | +193 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | +188 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +427 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de espinacas, maíz y carne picada saludable?
Con moderacion. Pastel de espinacas, maíz y carne picada es calorico con 113 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de espinacas, maíz y carne picada bueno para adelgazar?
Si. Con 207 calorias y 18g de proteina, Pastel de espinacas, maíz y carne picada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de espinacas, maíz y carne picada?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de espinacas, maíz y carne picada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 14%, proteina 34%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Maíz dulce, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de espinacas, maíz y carne picada?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~51 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de espinacas, maíz y carne picada?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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