Pastel de papa con carne y vegetales al vapor calorias y nutricion
Pastel de papa con carne y vegetales al vapor contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 39g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de papa con carne y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papa | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso fundido | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Vainicas | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Coliflor | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papa · Carne molida de res · Queso fundido · Brócoli · Vainicas · Coliflor
Como se compara Pastel de papa con carne y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +360 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -187 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -192 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +47 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de papa con carne y vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Pastel de papa con carne y vegetales al vapor es calorico con 130 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de papa con carne y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 36g de proteina, Pastel de papa con carne y vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de papa con carne y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de papa con carne y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Puré de papa, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de papa con carne y vegetales al vapor?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de papa con carne y vegetales al vapor?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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