Pastel de papa con jamón y queso calorias y nutricion
Pastel de papa con jamón y queso contiene 791 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 57g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de papa con jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 300 g | 231 | 0.6 | 51.9 | 6.3 |
| Jamón de pavo | 100 g | 110 | 3 | 2 | 18 |
| Queso mozzarella | 150 g | 450 | 33 | 3 | 30 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Jamón de pavo · Queso mozzarella
Como se compara Pastel de papa con jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pastel de atún con ensalada fresca | 380g | 431 | 24g | -360 kcal, menos proteina |
| Pastel de carne y espinaca con arroz de salmón | 510g | 697 | 48g | -94 kcal, menos proteina |
| Pastel de papa con ensalada | 620g | 419 | 23g | -372 kcal, menos proteina |
| Surtido de mini pasteles | 250g | 1050 | 12g | +259 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de papa con jamón y queso saludable?
Con moderacion. Pastel de papa con jamón y queso es calorico con 144 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de papa con jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 791 calorias por porcion, Pastel de papa con jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de papa con jamón y queso?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de papa con jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 29%, proteina 29%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso mozzarella, Papa, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de papa con jamón y queso?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de papa con jamón y queso?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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