Pastel de plátano maduro con carne y vegetales calorias y nutricion
Pastel de plátano maduro con carne y vegetales contiene 576 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 58g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de plátano maduro con carne y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano maduro | 150 g | 183 | 0.5 | 47 | 2 |
| Carne molida de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso tipo Turrialba o Mozzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5 | 2 |
| Vainicas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano maduro · Carne molida de res · Queso tipo Turrialba o Mozzarella · Brócoli · Vainicas · Coliflor
Como se compara Pastel de plátano maduro con carne y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +371 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -176 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -181 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de plátano maduro con carne y vegetales saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Pastel de plátano maduro con carne y vegetales es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pastel de plátano maduro con carne y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 576 calorias y 34g de proteina, Pastel de plátano maduro con carne y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pastel de plátano maduro con carne y vegetales?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de plátano maduro con carne y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Plátano maduro, Queso tipo Turrialba o Mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de plátano maduro con carne y vegetales?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de plátano maduro con carne y vegetales?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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