Pastel de pollo con salsa y espinacas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pastel de pollo con salsa y espinacas contiene 829 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 48g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de pollo con salsa y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de hojaldre | 120 g | 480 | 32 | 40 | 8 |
| Pechuga de pollo | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Salsa gravy | 60 ml | 74 | 6 | 4 | 1 |
| Espinacas cocidas | 50 g | 23 | 0.5 | 3 | 2 |
| Champiñones | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de hojaldre · Pechuga de pollo · Salsa gravy · Espinacas cocidas · Champiñones
Como se compara Pastel de pollo con salsa y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +118 kcal, menos proteina |
| Arroz con garbanzos, berenjena, ensalada de patata y pastel salado | 390g | 737 | 17g | -92 kcal, menos proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -429 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -434 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de pollo con salsa y espinacas saludable?
Con moderacion. Pastel de pollo con salsa y espinacas es calorico con 207 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de pollo con salsa y espinacas bueno para adelgazar?
Con 829 calorias por porcion, Pastel de pollo con salsa y espinacas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de pollo con salsa y espinacas?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de pollo con salsa y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 23%, proteina 28%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de hojaldre, Pechuga de pollo, Salsa gravy
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de pollo con salsa y espinacas?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de pollo con salsa y espinacas?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
