Pastel de sándwich con ensalada de coditos calorias y nutricion
Pastel de sándwich con ensalada de coditos contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 59g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de sándwich con ensalada de coditos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja blanco | 60 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Crema de pimiento y queso (cobertura) | 80 ml | 212 | 20 | 5 | 3 |
| Pasta de coditos | 50 g | 105 | 1 | 20 | 4 |
| Mayonesa | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Granos de elote | 15 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Jamón picado | 15 g | 24 | 1.2 | 0.3 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja blanco · Crema de pimiento y queso (cobertura) · Pasta de coditos · Mayonesa · Granos de elote · Jamón picado
Como se compara Pastel de sándwich con ensalada de coditos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +294 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -253 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -258 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | -19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de sándwich con ensalada de coditos saludable?
Con moderacion. Pastel de sándwich con ensalada de coditos es calorico con 272 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de sándwich con ensalada de coditos bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Pastel de sándwich con ensalada de coditos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de sándwich con ensalada de coditos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de sándwich con ensalada de coditos?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 36%, proteina 10%
- Densidad energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Crema de pimiento y queso (cobertura), Pan de caja blanco, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de sándwich con ensalada de coditos?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de sándwich con ensalada de coditos?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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