Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel calorias y nutricion
Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 77g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papa | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Pastel de zanahoria y verduras | 180 g | 210 | 10 | 22 | 8 |
| Betabel cocido en cubos | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Chícharos y zanahorias pequeñas | 40 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Piña natural | 120 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papa · Pastel de zanahoria y verduras · Betabel cocido en cubos · Chícharos y zanahorias pequeñas · Piña natural
Como se compara Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +452 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -95 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -100 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +139 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 77g de carbohidratos, Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel bueno para adelgazar?
Con 495 calorias por porcion, Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 62%, proteina 11%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de zanahoria y verduras, Puré de papa, Piña natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de verduras con puré de papa y ensalada de betabel?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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