Pastel de verduras con zanahoria calorias y nutricion
Pastel de verduras con zanahoria contiene 194 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 6g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de verduras con zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 60 g | 86 | 6 | 0.5 | 7.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Calabacín | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Nata para cocinar | 20 ml | 39 | 3.6 | 0.8 | 0.8 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Zanahoria · Calabacín · Nata para cocinar · Aceite de oliva
Como se compara Pastel de verduras con zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +753 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | +206 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | +201 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +440 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de verduras con zanahoria saludable?
Con moderacion. Pastel de verduras con zanahoria es calorico con 111 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de verduras con zanahoria bueno para adelgazar?
Con 194 calorias por porcion, Pastel de verduras con zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de verduras con zanahoria?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de verduras con zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 13%, proteina 18%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite de oliva, Nata para cocinar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de verduras con zanahoria?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de verduras con zanahoria?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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