Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro calorias y nutricion
Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 56g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de yuca con pollo | 250 g | 415 | 15 | 45 | 25 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Zanahoria al vapor | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócoli y coliflor al vapor | 60 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.8 |
| Vainicas y calabacín | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.8 |
| Queso gratinado (en el pastel) | 20 g | 71 | 5.5 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pastel de yuca con pollo · Huevo duro · Zanahoria al vapor · Brócoli y coliflor al vapor · Vainicas y calabacín · Queso gratinado (en el pastel)
Como se compara Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +332 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -215 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -220 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro saludable?
Con moderacion. Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro es calorico con 131 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 37%, proteina 25%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de yuca con pollo, Huevo duro, Queso gratinado (en el pastel)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de yuca con pollo, vegetales al vapor y huevo duro?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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