Pastel de yuca con pollo y vegetales calorias y nutricion
Pastel de yuca con pollo y vegetales contiene 612 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 67g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de yuca con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yuca (puré) | 150 g | 240 | 0 | 57 | 3 |
| Pollo desmechado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Queso (gratinado) | 30 g | 105 | 9 | 1 | 5 |
| Coliflor | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zucchini y vegetales verdes | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1.5 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yuca (puré) · Pollo desmechado · Queso (gratinado) · Coliflor · Zucchini y vegetales verdes · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Pastel de yuca con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +335 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -212 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -217 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de yuca con pollo y vegetales saludable?
Con moderacion. Pastel de yuca con pollo y vegetales es calorico con 142 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de yuca con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 612 calorias por porcion, Pastel de yuca con pollo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de yuca con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de yuca con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 44%, proteina 22%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca (puré), Pollo desmechado, Queso (gratinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de yuca con pollo y vegetales?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de yuca con pollo y vegetales?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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