Pastel de yuca con vegetales y arroz calorias y nutricion
Pastel de yuca con vegetales y arroz contiene 652 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 91g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pastel de yuca con vegetales y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel de yuca con queso | 250 g | 485 | 25 | 55 | 10 |
| Arroz blanco | 80 g | 104 | 0.5 | 22 | 2.5 |
| Zanahoria al vapor | 60 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.5 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1.2 |
| Coliflor al vapor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Chayote al vapor | 60 g | 11 | 0.1 | 2.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pastel de yuca con queso · Arroz blanco · Zanahoria al vapor · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Chayote al vapor
Como se compara Pastel de yuca con vegetales y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +295 kcal, mas proteina |
| Berlín con crema pastelera | 125g | 400 | 8g | -252 kcal, menos proteina |
| Bienenstich (Pastel de picadura de abeja) | 90g | 395 | 8g | -257 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo | 475g | 634 | 55g | -18 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pastel de yuca con vegetales y arroz saludable?
Con moderacion. Pastel de yuca con vegetales y arroz es calorico con 121 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pastel de yuca con vegetales y arroz bueno para adelgazar?
Con 652 calorias por porcion, Pastel de yuca con vegetales y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pastel de yuca con vegetales y arroz?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pastel de yuca con vegetales y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 56%, proteina 8%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de yuca con queso, Arroz blanco, Zanahoria al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pastel de yuca con vegetales y arroz?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pastel de yuca con vegetales y arroz?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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