Pebre chileno calorias y nutricion
Pebre chileno contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 50g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pebre chileno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomates | 600 g | 108 | 1.2 | 23.4 | 5.4 |
| Cebolla | 150 g | 60 | 0.15 | 14.1 | 1.65 |
| Ají verde | 40 g | 16 | 0.16 | 3.52 | 0.8 |
| Cilantro fresco | 50 g | 11.5 | 0.25 | 1.85 | 1.05 |
| Ajo | 10 g | 14.9 | 0.05 | 3.3 | 0.64 |
| Jugo de limón | 60 ml | 13.2 | 0.18 | 4.14 | 0.24 |
| Aceite de oliva | 30 ml | 265.2 | 29.4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomates · Cebolla · Ají verde · Cilantro fresco · Ajo · Jugo de limón · Aceite de oliva
Como se compara Pebre chileno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con maíz y pebre | 400g | 660 | 54g | +171 kcal, mas proteina |
| Chili con carne con arroz y pebre | 410g | 703 | 40g | +214 kcal, mas proteina |
| Choripán con papas y pebre | 460g | 964 | 35g | +475 kcal, mas proteina |
| Pescado a la plancha con ensalada y pebre | 575g | 547 | 59g | +58 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pebre chileno saludable?
Con moderacion. Pebre chileno es calorico con 52 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pebre chileno bueno para adelgazar?
Con 489 calorias por porcion, Pebre chileno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pebre chileno?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pebre chileno?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 41%, proteina 1%
- Densidad energetica: 52 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Tomates, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pebre chileno?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pebre chileno?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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