Pepito venezolano calorias y nutricion
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Pepito venezolano contiene 1065 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 103g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pepito venezolano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sándwich tipo baguette | 150 g | 420 | 4 | 82 | 14 |
| Jamón de pierna | 60 g | 96 | 4 | 2 | 13 |
| Queso amarillo | 40 g | 152 | 12 | 1 | 10 |
| Papas fritas ralladas (papitas) | 30 g | 162 | 10 | 16 | 2 |
| Salsa guasacaca | 30 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
| Salsa rosada | 20 ml | 118 | 12 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sándwich tipo baguette · Jamón de pierna · Queso amarillo · Papas fritas ralladas (papitas) · Salsa guasacaca · Salsa rosada
Como se compara Pepito venezolano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pepito de carne | 330g | 904 | 56g | -161 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pepito venezolano saludable?
Con moderacion. Pepito venezolano es calorico con 323 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 103g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pepito venezolano bueno para adelgazar?
Con 1065 calorias por porcion, Pepito venezolano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pepito venezolano?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pepito venezolano?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 39%, proteina 15%
- Densidad energetica: 323 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de sándwich tipo baguette, Papas fritas ralladas (papitas), Queso amarillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pepito venezolano?
- Correr: ~122 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminar: ~261 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pepito venezolano?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
