Pepián de pollo con arroz y tamalitos calorias y nutricion
Pepián de pollo con arroz y tamalitos contiene 1160 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 105g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pepián de pollo con arroz y tamalitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepián de pollo (estofado) | 350 ml | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Muslo de pollo (en pepián) | 150 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz con vegetales | 180 g | 280 | 5 | 50 | 6 |
| Tamalito de masa (envuelto en hoja) | 100 g | 180 | 4 | 35 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pepián de pollo (estofado) · Muslo de pollo (en pepián) · Arroz con vegetales · Tamalito de masa (envuelto en hoja)
Preguntas Frecuentes
Es Pepián de pollo con arroz y tamalitos saludable?
Con moderacion. Pepián de pollo con arroz y tamalitos es calorico con 149 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 105g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pepián de pollo con arroz y tamalitos bueno para adelgazar?
Con 1160 calorias por porcion, Pepián de pollo con arroz y tamalitos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pepián de pollo con arroz y tamalitos?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pepián de pollo con arroz y tamalitos?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 36%, proteina 24%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pepián de pollo (estofado), Arroz con vegetales, Muslo de pollo (en pepián)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pepián de pollo con arroz y tamalitos?
- Correr: ~133 min
- Ciclismo: ~153 min
- Caminar: ~284 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pepián de pollo con arroz y tamalitos?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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