Pernil de cerdo asado calorias y nutricion
Pernil de cerdo asado contiene 2750 calorias por porcion (138% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 218g de grasa, 2g de carbohidratos y 187g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pernil de cerdo asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pernil de cerdo asado (carne y grasa) | 600 g | 2100 | 160 | 0 | 160 |
| Piel de cerdo asada (cuerito) | 100 g | 550 | 50 | 0 | 25 |
| Salsa de pernil | 50 ml | 100 | 8 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pernil de cerdo asado (carne y grasa) · Piel de cerdo asada (cuerito) · Salsa de pernil
Como se compara Pernil de cerdo asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich de pernil con palta y tomate | 715g | 1082 | 45g | -1668 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pernil de cerdo asado saludable?
Con moderacion. Pernil de cerdo asado es calorico con 367 kcal/100 g. Con 187g de proteina y 2g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pernil de cerdo asado bueno para adelgazar?
Con 2750 calorias por porcion, Pernil de cerdo asado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pernil de cerdo asado?
Una porcion contiene 187g de proteina, lo que representa aproximadamente el 187% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pernil de cerdo asado?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 0%, proteina 29%
- Densidad energetica: 367 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pernil de cerdo asado (carne y grasa), Piel de cerdo asada (cuerito), Salsa de pernil
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pernil de cerdo asado?
- Correr: ~314 min
- Ciclismo: ~363 min
- Caminar: ~673 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pernil de cerdo asado?
- kcal: 138% de la ingesta diaria
- Grasa: 311% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 187% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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