Pierna de cerdo asada con pisto de verduras calorias y nutricion
Pierna de cerdo asada con pisto de verduras contiene 980 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 66g de grasa, 31g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pierna de cerdo asada con pisto de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierna de cerdo asada | 250 g | 700 | 50 | 0 | 60 |
| Patata | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Calabacín | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Berenjena | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate frito | 20 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pierna de cerdo asada · Patata · Calabacín · Berenjena · Zanahoria · Aceite de oliva · Tomate frito
Preguntas Frecuentes
Es Pierna de cerdo asada con pisto de verduras saludable?
Con moderacion. Pierna de cerdo asada con pisto de verduras es calorico con 183 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pierna de cerdo asada con pisto de verduras bueno para adelgazar?
Con 980 calorias por porcion, Pierna de cerdo asada con pisto de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pierna de cerdo asada con pisto de verduras?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pierna de cerdo asada con pisto de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 13%, proteina 26%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pierna de cerdo asada, Aceite de oliva, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pierna de cerdo asada con pisto de verduras?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminar: ~240 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pierna de cerdo asada con pisto de verduras?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 94% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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