Puntas de res con calabacitas y zanahoria calorias y nutricion
Puntas de res con calabacitas y zanahoria contiene 291 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 12g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puntas de res con calabacitas y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res en trozos | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Calabacita picada | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Zanahoria picada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Salsa verde y caldo | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res en trozos · Calabacita picada · Zanahoria picada · Salsa verde y caldo · Cebolla blanca
Como se compara Puntas de res con calabacitas y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Puntas de res en salsa con guarnición de lechuga | 270g | 557 | 46g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puntas de res con calabacitas y zanahoria saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Puntas de res con calabacitas y zanahoria es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Puntas de res con calabacitas y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 291 calorias y 32g de proteina, Puntas de res con calabacitas y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Puntas de res con calabacitas y zanahoria?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puntas de res con calabacitas y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 16%, proteina 43%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res en trozos, Salsa verde y caldo, Zanahoria picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puntas de res con calabacitas y zanahoria?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puntas de res con calabacitas y zanahoria?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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