Pupusa de chicharrón y queso calorias y nutricion
Pupusa de chicharrón y queso contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 56g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pupusa de chicharrón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 120 g | 258 | 3 | 52 | 6 |
| Chicharrón molido | 40 g | 216 | 16 | 0 | 18 |
| Quesillo | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Salsa de tomate | 20 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Limón | 15 g | 5 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Chicharrón molido · Quesillo · Salsa de tomate · Limón
Como se compara Pupusa de chicharrón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne asada con arroz y pupusa | 390g | 785 | 47g | +201 kcal, mas proteina |
| Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa | 515g | 680 | 39g | +96 kcal, mas proteina |
| Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos | 570g | 940 | 43g | +356 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico con claras de huevo, pupusa y ensalada de frutas | 400g | 418 | 27g | -166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pupusa de chicharrón y queso saludable?
Con moderacion. Pupusa de chicharrón y queso es calorico con 260 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pupusa de chicharrón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 30g de proteina, Pupusa de chicharrón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pupusa de chicharrón y queso?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pupusa de chicharrón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz, Chicharrón molido, Quesillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pupusa de chicharrón y queso?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pupusa de chicharrón y queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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