Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa calorias y nutricion
Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 69g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile verde | 100 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.9 |
| Carne molida de res | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Arroz frito | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Pupusa de maíz (sola) | 80 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Rábano | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Limón | 10 ml | 3 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile verde · Carne molida de res · Arroz frito · Pupusa de maíz (sola) · Pepino · Tomate · Lechuga · Rábano · Limón
Como se compara Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguachile de camarón | 355g | 235 | 39g | -445 kcal, misma proteina |
| Aguachile de camarón con aguacate | 290g | 258 | 29g | -422 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado chileno | 930g | 1001 | 40g | +321 kcal, mas proteina |
| Asado chileno con papas fritas y ensalada chilena | 490g | 1116 | 47g | +436 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa saludable?
Con moderacion. Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa es calorico con 132 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 41%, proteina 21%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Pupusa de maíz (sola), Arroz frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chile relleno de carne con arroz, ensalada y pupusa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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